人体器官随着年龄增大会老化，血管也是如此。血管是负责运输血压血液的，一旦老化，血管内壁就会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法正常供血，各种心脑血管疾病就会纷纷找上门。而那些附着在血管壁的垃圾污垢是什么呢？它们就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成小米粥一样的淡黄色斑块，阻碍血液的正常流通，所以要想预防心脑血管疾病，我们就需要清除这些垃圾污垢，下面这十二种食物可帮助我们清理血管垃圾、养护血管，让我们的身体健健康康。

    十二种食物是血管清道夫

    生姜：可降血脂、降血压、防止血栓形成。

    洋葱：可降低血脂。

    茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬化。

    西红柿：保护血管, 防治高血压。

    香菇：抑制胆固醇的产生, 防止动脉硬化和血管变脆, 防治心血管疾病。

    黑木耳：降血压, 防止血管硬化。

    大枣：补中益气、养血安神。

    核桃：具有营养脑神经细胞的作用，防止动脉硬化。

    蜂蜜：改善血液循环, 防止动脉硬化。

    玉米：延缓细胞老化, 降低血清胆固醇, 减缓动脉硬化和脑功能衰退。

    红薯：降低胆固醇, 防止动脉硬化。

    燕麦：降低血胆固醇浓度。

    民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下10种食物不宜多吃。

    十种食物不宜多吃

    腌菜：内含致癌物质亚硝酸胺。

    臭豆腐：含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等，是蛋白质分解的腐败产物, 对人体有害。

    味精：每日摄取入量不应超过3克, 过多会使血液中谷氨酸钠的含量升高, 限制钙和镁的利用。

    方便面：常吃会造成营养不良。

    葵花籽：多吃会消耗胆碱, 使体内脂肪代谢发生障碍, 影响肝细胞的功能。

    菠菜：含草酸多, 食物中锌和钙会与草酸结合而排出体外, 引起锌和钙的缺乏。

    松花蛋：经常食用会引起铅中毒和缺钙。

    猪肝：常食会导致动脉硬化。

    烤肉：在熏烤过程中会产生苯并芘等有毒物质而诱发癌症。

    油条：明矾是含铝化合物，对大脑及神经细胞产生毒害, 甚至引起老年痴呆症。

    （花园田氏医院供稿）