无意间看到一篇好文章《散步“聊”法》，作者以幽默风趣的语言阐述了他的健康理念，即散步：“朋友在于走动，生命在于运动。散步与聊天同步，这个时段的生命长度是自然生命的双倍。”好玩又舒朗，着实让人喜欢。

    我有一段时间不玩微信，不发朋友圈了，但好文共欣赏，坚定地转到了微信上，并摘录了其中最有共鸣的一段：“我选择散步，因为分分钟钟进入运动状态。时时刻刻处于有氧状态，而且随地，无须条件，穷人富人都玩得起。好比空气，虽然贵重到须臾不可或缺，却是免费的。譬如上海的滨江大道，谁都可以昂首阔步，倘若客气不去，等于放弃。”

    这篇散步能触动我，还有另一个更重要的原因，契合了我的心思。安静的性格，还有做起事来笨手笨脚，从小到大，使我不擅于运动。跳绳、踢毽子、跳皮筋、扔沙包，这些小时候伙伴们常玩的游戏，我都玩不好。看别人蹦蹦跳跳，笑语飞扬，我只好静静地守着自己的黯淡，也越来越在运动上没有自信。十几岁进入青春期，我更放不开自己了。像一只蜗牛，一见到人，就迅速回到自己的壳里。跳远、跑步、打球，能躲就躲，体育曾成为我最讨厌的课。

    幸好后来高考没有体育这一项，否则，我肯定不能上大学。谁知，大学里体育竟是必修课。记得那时我选了舞剑和形体，真是痛苦的回忆。老师太严厉，没法逃。每逢体育课，都抱着豁出去的心理，每一秒都是煎熬。毕业时，老师看在我每堂课都到的态度上，勉强给了及格。

    工作以后，顿感解放了，再也不用与体育运动周旋，爱怎样就怎样。然而，随着年岁渐长，完全不是这个样子。当运动不再成为阻力的时候，却渐渐认识到了运动的重要性，而如何寻找到最适合自己的运动方式则成为了最大的烦恼。跳舞、瑜伽、游泳、打球、跑步……多年的积习让我已不能深爱上它们。

    而散步，这个看上去不像运动的运动，恰好与我苛刻的要求相契合：随意、简单、缓慢、柔和、安静，还可以边思考边欣赏一路风景，且随时可以“昂首阔步”。我原来也偶尔散步，三天打鱼两天晒网。看了《散步“聊”法》后，突然意识到坚持的重要性。路遥知马力，日久见人心。每天一两万步，每天都会有一些收获，身体和人生都会有不同。

    散步的时候也不闲着。读到一首敦煌曲子词甚好，写在小本本上，边散步边背词：“五两竿头风欲平，长风举棹觉船轻。柔橹不施停却棹，是船行。满眼风波多闪烁，看山恰似走来迎。仔细看山山不动，是船行。”不亦乐乎。词背完，步也散得差不多了，人生又收获了一点点。

    散步的时候亦想到写文章这件事，其实是一个道理，也是一种坚持，坚持每天收获一点点就够了，不贪多。写文章，一段时期后，会遇到岔道口，迷茫、纠结，都是很自然的。同时，有一点亦是重要的，淡泊心，不急躁。写文章是个静心的活儿，急躁了不走心，还易走火入魔。“满眼风波多闪烁”，写文章的人要“不畏浮云遮望眼”才好。

    健康，每天收获一点点；写文章，每天收获一点点；梦想，每天收获一点点……“看山不动却是走来迎，是船行。”只要不停下向前的脚步，人生的天地自会越走越开阔。

    （耿艳菊）